🌴 Spécial Vacances :

Comment déconnecter vraiment pendant vos congés ?

Les vacances sont le moment idéal pour réapprendre à déconnecter. Pourtant, beaucoup ont du mal à lâcher prise complètement.

Voici comment la kinésiologie peut vous aider :

🔹 Avant les vacances : Préparer son esprit et son corps

• Libérez les tensions accumulées avec une séance de kinésiologie pour partir l’esprit léger.

• Travaillez sur vos croyances limitantes 

  ("Je dois être joignable", "Si je ne travaille pas, je vais prendre du retard").

• Préparez un "rituel de transition" 

  (ex : une séance de Brain Gym le dernier jour de travail).

🔹 Pendant les vacances : Rester déconnecté(e)

• Désactivez les notifications sur votre téléphone (ou utilisez le mode avion).

• Limitez-vous à 1 plage horaire par jour pour consulter vos emails (ex : 10h-11h).

• Pratiquez des mouvements Brain Gym pour rester ancré dans le présent

  (ex : les Mouvements Croisés pour équilibrer les hémisphères cérébraux).

🔹 Après les vacances : Reprendre en douceur

• Ne consultez pas vos emails dès le premier jour de retour. Accordez-vous une journée de transition.

• Faites une séance de kinésiologie pour rééquilibrer votre énergie après les congés.

• Mettez en place des routines pour éviter de retomber dans l’hyperconnexion.

  
  

📅 Atelier spécial "Droit à la déconnexion & Kinésiologie"

Vous voulez aller plus loin ?Je propose un atelier pratique pour vous aider à :

Comprendre les mécanismes du stress lié à l’hyperconnexion.

Apprendre des techniques de kinésiologie pour mieux déconnecter, au travail, en vacances ou au quotidien.

Créer un plan d’action personnalisé pour respecter votre droit à la déconnexion

Où ?

• En présentiel à Saint-Paul-sur-Yenne ou à Rumilly : Dans mon cabinet, pour des ateliers en petit groupe.

• Directement en entreprise : Pour les équipes souhaitant améliorer leur bien-être au travail et apprendre à déconnecter ensemble.

📩 Intéressé(e) ?

Contactez-moi pour connaître les prochaines dates ou organiser un atelier sur mesure pour votre entreprise ou votre groupe !

🔍 FAQ : Le droit à la déconnexion et la kinésiologie

🔹 Le droit à la déconnexion s’applique-t-il aux indépendants ? Même en vacances ?

Oui ! Même si la loi concerne principalement les salariés, les indépendants, entrepreneurs et freelances ont tout intérêt à s’accorder des plages de déconnexion, y compris pendant les vacances, pour préserver leur santé et leur productivité.

🔹 Combien de séances de kinésiologie sont nécessaires pour voir des résultats ?

Cela dépend de chaque personne, mais en général, 3 à 5 séances permettent de :

• Identifier et libérer les blocages liés à l’hyperconnexion.

• Mettre en place des rituels de déconnexion.

• Retrouver un équilibre émotionnel, même en vacances.

🔹 La kinésiologie peut-elle aider en cas de burn-out post-vacances ?

Absolument. La kinésiologie est particulièrement efficace pour :

• Libérer le stress accumulé avant, pendant et après les vacances.

• Retrouver de l’énergie pour la rentrée.

• Prévenir les rechutes en instaurant des habitudes saines.

🔹 Dois-je en parler à mon employeur avant de partir en vacances ?

Si vous êtes salarié(e), vous pouvez :

• Rappeler à votre employeur que le droit à la déconnexion est une obligation légale, même pendant les vacances.

• Proposer des solutions (ex : désactivation des notifications, message d’absence automatique).

• Utiliser la kinésiologie pour mieux gérer votre propre déconnexion, même si votre entreprise ne joue pas le jeu.

🔹 Où puis-je vous consulter ?

Je vous reçois dans deux cabinets :

• À Rumilly : Les mardi et jeudi à partir du 11 août.

• À Saint-Paul-sur-Yenne : Les mercredi, vendredi et samedi dès à présent.

  
  

  Pour prendre rendez-vous, contactez-moi via Réservation en ligne ou par téléphone au 07 49 36 14 73.

  
  

📌 Passez à l’action !

Le droit à la déconnexion n’est pas un luxe, mais une nécessité pour votre santé… et pour profiter pleinement de vos vacances !

Et si la kinésiologie vous aidait à enfin le mettre en pratique ?

👉 Prenez rendez-vous pour une séance de kinésiologie à Rumilly (mardi et jeudi) ou à Saint-Paul-sur-Yenne (mercredi, vendredi et samedi) et découvrez comment libérer vos blocages liés à l’hyperconnexion.

Votre bien-être mérite d’être une priorité… même (et surtout !) en vacances !